03/24
LA LUZ DIURNA NOS HACE FELIZ
La luz influencia nuestro estado emocional, puede literalmente mejorar nuestro estado de ánimo. Por otro lado, la falta de luz natural, así como la intensidad reducida de luz durante los meses de otoño e invierno, es considerada la causa principal de depresión estacional.
Una medida terapéutica eficaz es el llamado baño de luz. En este caso, la persona afectada permanece en las proximidades de una fuente de luz artificial percibida como luz fría. Con una dosis de unos 10.000 lux, un período de tratamiento de media hora es normalmente suficiente. Un baño de luz a la mañana es particularmente útil. También resulta muy eficaz un paseo regularmente después del amanecer.